קדם נבחרת 1 פעמיים בשבוע ימים ב'+ו' - יום ב' שעה 17:00-19:00 ויום ו' 13:00-15:00 באולם הספורט בי"ס שקד. לצורך התנהלות תקינה של השיעור יידרש לרכוש ציוד משלים של: חישוק, חבל וכדור. תתבצע מכירה ישירות מול המאמנות.